1. Rappels physiologiques
2. Place de la respiration dans la vie
3. Respiration automatique et consciente
   RESPIRATION ABDOMINO-DIAPHRAGMATIQUE
4. Effets
5. Description
6. Exécution
   RESPIRATION EN VAGUE
7. Effets
8. Description
9. Exécution
   RESPIRATION CONTRE L'INSOMNIE
10. Effets
11. Exécution
12. CONCLUSION : exercice respiration de longue vie

La respiration a toujours été considérée, dans les médecines traditionnelles comme la clé de voûte des systèmes de soins tant préventifs que curatifs. A l'instar du yoga, les taoïstes ont mis au point des techniques respiratoires des plus simples aux plus sophistiquées qui à elles seules suffisent à faire recouvrer ou à conserver une bonne santé. L'avantage de cet enregistrement, outre le fait que vous allez comprendre pourquoi et comment il faut respirer, va être de vous initier en temps réelles à certaines techniques de bases, et ce, sans risques d'erreurs possibles.

Vous trouverez dans ce CD :

• Rappels physiologiques
• Place de la respiration dans la vie
• Respiration automatique et respiration consciente
• Respiration abdomino-diafragmatique : effets, description & exécution
• Respiration en vague : effets, description & exécution
• Respiration contre l'insomnie : présentation & exécution
• Conclusion : exercice respiration de longue vie

A SAVOIR : ce CD est également disponible dans le " Pack 3 CD de MTC : Relaxation, Respiration et Gestion du Stress "